گری دار میوے جیسے کھانے عام طور پر اوسط شخص کی خوراک میں نہیں پائے جاتے ہیں۔پھر بھی ، کسی کو ان کے استعمال کو نظرانداز نہیں کرنا چاہیے ، کیونکہ ہر ایک قسم یا نٹ اپنے طریقے سے مفید ہے ، اس کی ایک منفرد ساخت ہے اور اسے بعض بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔آئیے قریب سے دیکھیں۔
۔سب سے پہلے ، ہم ان کے خوشگوار ذائقے کے لیے گری دار میوے سے محبت کرتے ہیں ، شاذ و نادر ہی کوئی سوچتا ہے کہ دانے میں کون سے مادے شامل ہیں۔سب سے پہلے ، گری دار میوے ایک صحت مند مصنوعات ہیں ، ایک فوری ناشتہ جو آپ کو طویل عرصے تک تسکین دیتا ہے۔وہ دونوں کھانا پکانے اور روایتی ادویات کی ترکیبوں میں استعمال ہوتے ہیں۔جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، گری دار میوے کی ایک مختلف ساخت ہے ، جو اپنے طریقے سے منفرد ہے ، لیکن ہر قسم کے لیے اختلافات ہیں ، جن کے بارے میں ہم بعد میں لکھیں گے۔ان پھلوں کو جوڑتا ہے:
- وٹامن ای کی بڑی مقدار کی موجودگی۔
- میکرو اور مائیکرو عناصر: میگنیشیم ، آئرن ، فاسفورس ، کیلشیم ، پوٹاشیم ، مینگنیج اور دیگر۔
- فیٹی ایسڈ ، جو گری دار میوے میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے ، دل اور خون کی شریانوں کے کام کے لیے انتہائی مفید ہے۔یہ اومیگا 3 ایسڈ ہیں۔پہلے ، وہ مؤثر سمجھے جاتے تھے ، اب بھی فربہ تھے ، لیکن بعد میں یہ درج اعضاء کے کام اور حالت پر ان کا مثبت اثر ثابت ہوا۔
- دیگر نامیاتی تیزابوں کی ایک وسیع رینج جو جسم پر صرف مثبت اثر ڈالتی ہے۔
مردوں کے لیے گری دار میوے شاذ و نادر ہی ممنوع مصنوعات ہیں۔صرف انفرادی عدم رواداری کے ساتھ ساتھ بعض بیماریوں کی صورت میں بھی۔
اس کی مصنوعات کے فوائد طویل عرصے تک بیان کیے جا سکتے ہیں:
- گری دار میوے کھانے سے واسوڈیلیشن کی وجہ سے پردیی مزاحمت میں کمی واقع ہوتی ہے۔لہذا ، انہیں ہائی بلڈ پریشر کے لئے تجویز کیا جاتا ہے۔
- کاربوہائیڈریٹ اور چربی ، جو کہ تمام قسم کے گری دار میوے سے بھرپور ہوتی ہے ، ہمارے جسم میں بنیادی طور پر عنصر میگنیشیم کے مواد کی وجہ سے توانائی میں تبدیل ہو جاتی ہے۔
- گری دار میوے ناشتے کے طور پر بہت اچھے ہیں ، جبکہ ان میں موجود چربی کافی غذائی ثابت ہوتی ہے ، گری دار میوے وزن کم کرنے والی غذا کے لیے بہت اچھے ہیں۔
- ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہمارے جسم کو ایتھروسکلروسیس پر قابو پانے ، اضافی کولیسٹرول سے چھٹکارا پانے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔یہ دو عوامل دماغ کی وریدوں کے ایتھروسکلروسیس ، دل کے پٹھوں ، انجائنا کے حملوں اور مایوکارڈیل انفکشن کی بہترین روک تھام ہیں۔
- گری دار میوے کو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک صحت مند غذا کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے ، وہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرسکتے ہیں۔
- اس مصنوع کی انفرادیت اس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات میں ہے۔وہ بہترین اینٹی ایجنگ ایجنٹ ہیں۔
- وٹامن ای کا اعلی مواد نیز مائیکرو اور میکرو عناصر ناخن ، جلد اور بالوں کو صحت اور طاقت دیتا ہے۔
- جسم کی مزاحمت کو مضبوط بنانا ، سنگین بیماریوں بشمول متعدی بیماریوں سے صحت یاب ہونا۔
- تولیدی نظام کے کام پر مؤثر اثر۔
- کینسر کی روک تھام کے طور پر۔
۔کون سی گری دار میوے طاقت کے لیے بہترین ہیں؟
پیش کردہ مصنوعات کی تمام اقسام کے ناقابل تردید فوائد کے باوجود ، مختلف اقسام کا ایک دوسرے سے مختلف اثر ہوتا ہے۔لہذا ، مردوں کے لئے سب سے زیادہ مفید گری دار میوے اخروٹ ، جائفل ، مونگ پھلی ، پائن گری دار میوے ، بادام ہیں۔وہ عام طاقت کے لیے روک تھام اور لڑائی میں استعمال ہوتے ہیں۔انہیں کچا ، ٹوسٹڈ ، ٹوسٹڈ کھایا جاسکتا ہے ، اور بہت سی مزیدار ، کک گدا کی ترکیبیں ہیں۔
شہد کے ساتھ اخروٹ۔
کس درجہ بندی میں گری دار میوے مردوں کے لیے اچھے ہیں ، اخروٹ کی مختلف اقسام نے پہلا مقام لیا ہے۔جنین ، ہر ایک سے واقف ، طویل عرصے سے مختلف مردانہ بیماریوں کے علاج اور خاتمے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔مردوں کے لیے اخروٹ کے ساتھ شہد طاقت کا سب سے مشہور علاج ہے۔پروٹین ، سلفر ، ارجنائن ، وٹامن اے ، پی پی ، فولک ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے قدرتی سوادج مرکب جنسی ہارمونز کی عام پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
۔ایسا مرکب تیار کرنے کے لیے آپ کو 3 گلاس چھلکے ہوئے پھل ، 1 گلاس تازہ پھول شہد کی ضرورت ہے ، لیکن کوئی اور ممکن ہے۔اجزاء کو مکس کریں ، انہیں پکنے دیں۔دھاتی برتن استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، لیکن ایک شیشے کا کنٹینر ہے جو آپ کی ضرورت ہے۔
یہ ضروری ہے کہ 2 چمچ صبح و شام لیں۔باقاعدگی سے استعمال کریں ، الکحل کو خارج کریں ، تاکہ طاقت کے لیے گری دار میوے مطلوبہ اثر کا باعث بنیں۔
شہد کے ساتھ مونگ پھلی۔
ایک اور عمدہ عضو تناسل کی پیداوار مونگ پھلی ہے۔ان گری دار میووں کو کھا کر ، آپ طاقت ، بانجھ پن اور پروسٹیٹ بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔طاقت کے لیے اخروٹ کی طرح ، مونگ پھلی وٹامن ، معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے جو ہارمونل توازن کو کنٹرول کرتی ہے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بہتر بناتی ہے ، نطفہ کی سرگرمی میں اضافہ کرتی ہے اور عام طور پر نطفہ کا معیار بڑھاتی ہے۔
۔ایسی تازہ مصنوعات استعمال کریں جس کی جلد نہ ہو جس سے الرجی ہو۔اس کے علاوہ ، اثر کو بہتر بنانے کے لیے خوراک میں مٹھاس شامل کریں: شہد اور گری دار میوے مردوں کے لیے اچھا اثر رکھتے ہیں۔قاتل مکس بنانے کے لیے یہاں ایک سادہ مگر موثر ترین ترکیب ہے:
- 100 گرام مونگ پھلی لیں۔
- چھلکا ، پیسنا۔
- ایک بڑا چمچ شہد ڈال کر ہلائیں۔
- طاقت کے لیے گری دار میوے لیں ، ایک مہینہ سونے سے پہلے 1 چائے کا چمچ۔
پائن گری دار میوے
کولیسٹرول سے خون کو صاف کرنا ، خون کی شریانوں کو مضبوط بنانا ، فعال ہیماٹوپائیسس ، پورے جسم کو شفا بخش ، قوت مدافعت بڑھانا - یہ سب مردانہ تولیدی نظام کو متاثر کرتا ہے اور ایک عضو کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔یہ وہی ہے جو پائن گری دار میوے کے لئے اچھا ہے.
50 گرام سے زیادہ کچا نہ کھائیں (روزانہ کی مقدار) ، اور روک تھام کے لیے ، 1 چمچ فی دن کافی ہے (10 ٹکڑے تک)۔نٹ سمندری غذا ، گوشت ، سلاد ، میٹھے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔سوادج اور صحت مند!
۔بادام۔
تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ صرف 30 گرام بادام فی ہفتہ اور آپ کو فوائد محسوس ہوں گے۔مردوں کے لیے بادام کے کیا فوائد ہیں؟کمپوزیشن میں ارجنائن کی ایک بڑی مقدار ، جو خون کی نالیوں کو پھیلا دیتی ہے اور آرام کرتی ہے ، خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے ، نطفہ کی پیداوار کو بڑھاتی ہے ، اور عام طاقت کو فروغ دیتی ہے۔یہ ایک قدرتی پیتھوجین ہے۔ایک ہی وقت میں ، قابل توجہ نتائج کے لیے ایک اہم شرط کھانے سے 20 منٹ قبل گری دار میوے کا استعمال ہے۔اس کے علاوہ ، نیند کو بہتر بنانے اور اعصاب کو پرسکون کرنے کے لیے بادام کو ایک آرام دہ دوا کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔
جائفل
آپ کی خوراک میں جائفل شامل کرنے کے بعد تولیدی نظام آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔پیکٹین ، نشاستہ ، تانبا ، میگنیشیم ، سلفر ، آئوڈین کی موجودگی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے ، جس کی خرابی کی وجہ یہ ہیں:
- زیادہ دباؤ (جسمانی / جذباتی) ، مستقل تناؤ
- تھکاوٹ اور جوش؛
- مزاج میں تبدیلی
۔قدرتی افروڈیسیاک جام ، کمپوٹس ، بیکڈ سامان میں شامل کیا جاتا ہے۔گوشت ، مچھلی ، سبزیوں کے پکوان (پہلا ، دوسرا) پکاتے وقت اس کے بغیر نہ کریں۔بھرپور مسالہ دار میٹھی خوشبو جنسی خواہش کو بڑھاتی ہے اور بڑھاتی ہے ، اور ترکیب میں موجود وٹامن کا مرکب مردوں کی صحت ، قوت میں بہتری ، دل ، رگوں اور اعصابی نظام کی سنگین بیماریوں سے حفاظت پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔
۔اخروٹ اور طاقت۔
اس بات پر خاص توجہ دی جانی چاہیے کہ اخروٹ طاقت کے لیے کتنے مفید ہیں ، اور اس کے لیے آپ کو درج ذیل معلومات پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ڈاکٹر - وینڈی رابنس - نے حال ہی میں الفا -لینولک ایسڈ کی خصوصیات اور مرد کے جسم پر اس کے اثرات کی طرف لوگوں کی توجہ مبذول کرائی۔
اس نے امریکی جریدے "بیالوجی آف ری پروڈکشن" میں بیان کردہ ایک مطالعہ کیا ، جس میں 21 سے 35 سال کی عمر کے 117 مرد شامل تھے۔انہیں دو گروہوں میں تقسیم کیا گیا ، جن میں سے پہلا گری دار میوے نہیں کھاتا تھا ، اور دوسرے کو روزانہ اس کی 75 مصنوعات ملتی تھیں (یہ "خوراک" اس حقیقت کی وجہ سے منتخب کی گئی تھی کہ سائنس دانوں نے حساب لگایا کہ اس سے جسمانی وزن نہیں بڑھتا ، بلکہ اسی وقت خون میں صحت مند چربی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے)۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تین ماہ کے بعد ، تجربے (دوسرے گروپ) کے شرکاء میں نطفہ کے معیار (یعنی حرکیات ، حراستی اور نطفہ کی عملداری) میں نمایاں بہتری آئی۔وینڈی رابنس اس حقیقت کی وضاحت اس حقیقت سے کرتے ہیں کہ اس مصنوع میں نامیاتی تیزاب ہوتے ہیں ، یعنی الفا-لینولینک اور ارجنک ایسڈ ، جو کہ نطفہ کے معیار اور شرونی اعضاء میں برتنوں کے ذریعے خون کے مائکرو سرکولیشن کی بہتری دونوں پر براہ راست اثر ڈالتے ہیں۔ آخری حقیقت طاقت پر مثبت اثر ڈالتی ہے ، لہذا ، آپ اس سوال کا مثبت جواب دے سکتے ہیں کہ آیا اخروٹ طاقت میں مدد کرتا ہے ، بنیادی بات یہ جاننا ہے کہ انہیں کس طرح استعمال کرنا ہے اور کس مقدار میں۔مزید یہ کہ ، یہ کہنا ضروری ہے کہ اس پروڈکٹ میں زنک کا ایک اعلی مواد ہوتا ہے ، جو مرد ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے جو عضو تناسل کی نشوونما کو روکتا ہے اور آپ کو اس کے نتائج کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
۔اہم! مردوں میں جنسی ناپختگی کے علاج کے لیے اخروٹ کو دوا کے بانی اویسینا نے استعمال کرنے کی سفارش کی تھی ، جنہوں نے سب سے پہلے یہ دیکھا کہ وہ نطفہ کی قوت میں کتنا اضافہ کرتے ہیں اور عضو تناسل کو خون سے بھرتے ہیں۔ مرد کے مقابلے میں خواتین کے جسم کو کوئی کم فائدہ نہیں پہنچانا)
برازیلی گری دار میوے اور ان کا مردانہ جسم پر اثر۔
بہت کم لوگ اس کے بارے میں جانتے ہیں کہ کیپوچن نسل کے بندروں کی ایک نایاب خطرے سے دوچار پرجاتی اپنی زندگی کو برازیل کے گری دار میوے تک جاری رکھتی ہے ، جسے وہ بہت پسند کرتے ہیں۔حقیقت یہ ہے کہ یہ بندروں کی نسل ہے جو سخت شیل کو کھولنے اور غذائیت کے مرکز تک پہنچنے کے قابل ہے ، جس میں تمام مفید وٹامنز اور مائیکرو عناصر کی فراہمی ہوتی ہے۔اس درخت کے پھلوں کی ساخت میں سیلینیم اور امینو ایسڈ ارجنائن کی ایک بڑی مقدار پائی جاتی ہے جو کہ سب سے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ سمجھے جاتے ہیں۔
مذکورہ اجزاء مردوں کے خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں ، انزال کے معیار اور مقدار کو بہتر بنا سکتے ہیں ، اور نطفہ کی حرکت کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں ، جس کا اکثر سائنسی ادب میں ذکر کیا جاتا ہے۔
اس بات پر خاص توجہ دی جانی چاہیے کہ سیلینیم پروسٹیٹ کینسر کے لیے ایک احتیاطی تدابیر ہے ، اور کرہ ارض کی تقریبا half نصف مرد آبادی آج اس بیماری کا شکار ہے ، اور یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ اس طرح کی تشخیص والے لوگ عضو تناسل کے مسائل سے دوچار ہیں۔ارجنائن کے بارے میں کہنے کے لیے بہت سی اچھی باتیں ہیں ، لیکن خاص طور پر ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ یہ ایک قدرتی دوا ہے ، کیونکہ یہ ایسڈ عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا کر ایک عضو کو متحرک کرتا ہے (یہ امینو ایسڈ نائٹرک آکسائڈ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور رگوں کا سبب بنتا ہے پھیلائیں ، جو برتنوں کے ذریعے خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے)
کون سے گری دار میوے مردوں میں طاقت بڑھاتے ہیں اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، آپ کو مندرجہ بالا معلومات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے ، کیونکہ اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ روزانہ دو یا تین برازیلی گری دار میوے کھانے سے جسم کو سیلینیم کی روزانہ خوراک کی ضرورت کو پورا کیا جا سکتا ہے اور مردانہ طاقت میں اضافہ کیا جا سکتا ہے ، erectile dysfunction کی.
اہم! ان گری دار میوے کے استعمال کی خوراک میں اضافہ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرسکتا ہے (خون میں سیلینیم کی بہت زیادہ حراستی کی وجہ سے) اور اس طرح کھڑے ہونے کے ساتھ مسائل کی نشوونما کو بھڑکاتا ہے ، لہذا ان کے ساتھ زیادتی نہیں ہونی چاہئے۔
۔طاقت کے لیے مونگ پھلی اور بادام۔
۔زیادہ تر گری دار میوے کی طرح ، مونگ پھلی میں فائدہ مند فیٹی ایسڈ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔تاہم ، مردوں کے لیے مونگ پھلی کے فوائد نہ صرف ومیگا 3 کے مواد میں ہیں ، بلکہ وٹامن اور معدنیات کی ایک بڑی مقدار میں بھی ہیں۔اس پروڈکٹ میں آپ کو ایسے فائدہ مند مادے مل سکتے ہیں جیسے:
۔- وٹامن بی۔
- ٹریس عناصر (کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن)
- گروپ سی کے وٹامنز
ایک اور اہم عنصر اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔
یہ ان مادوں کا سائنسی نام ہے جو جسم کے بڑھاپے کے عمل کو روکتے ہیں۔مونگ پھلی (نیز مونگ پھلی کا مکھن) ان میں زیادہ مقدار میں ہوتا ہے ، لہذا اس پروڈکٹ کا باقاعدہ استعمال جسم کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد دے گا ، جو یقینی طور پر طاقت پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔
مردوں کے لیے بادام کے فوائد انمول ہیں - یہ شاید جنسی صحت کو برقرار رکھنے کا سب سے موثر طریقہ ہے۔یہ پروڈکٹ نہ صرف بہت سے مائیکرو نیوٹرینٹس پر مشتمل ہے بلکہ خون کی وریدوں کو بھی مؤثر طریقے سے صاف کرتا ہے ، اور ان کو بند ہونے سے روکتا ہے۔اس کے علاوہ مردوں کے لیے بادام کے کیا فوائد ہیں؟اس کا کولیریٹک اثر ہے۔اس نٹ کا ایک اور فائدہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔اس پراپرٹی کو نہ صرف ذیابیطس کے مریض استعمال کرسکتے ہیں۔خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے سے بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے ، جس کی وجہ سے زبردست جسمانی تندرستی ہوتی ہے (اور اس کے نتیجے میں ایک فعال جنسی زندگی)۔
۔فائدہ مند خصوصیات۔
- گری دار میوے خون کی وریدوں کو پھیلانے اور بلڈ پریشر کو معمول پر لانے کے قابل ہیں۔
- وہ ایک بہترین اور صحت مند ناشتہ ہیں ، جس کے بعد اضافی پاؤنڈ شامل نہیں کیے جائیں گے۔
- کسی بھی قسم کے گری دار میوے میں وٹامن ہوتے ہیں جو اضافی کولیسٹرول اور ایتھروسکلروسیس کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔
- ذیابیطس والے لوگوں کے لئے تجویز کردہ ، کیونکہ وہ خون میں گلوکوز کو کم کرسکتے ہیں۔
- بڑھاپے اور کینسر کی روک تھام۔
- ناخن اور بالوں کو مضبوط اور مضبوط کرتا ہے۔
- عضو تناسل کے کام کو مؤثر طریقے سے متاثر کرتا ہے۔
تضادات:
- ان کا زیادہ استعمال نہ کریں۔یہ الرجک رد عمل اور جگر کی توسیع کا سبب بن سکتا ہے۔
- اگر آپ کو میٹابولک مشکلات یا جگر کے مسائل ہیں تو اس کھانے سے پرہیز کریں۔
- اگر آپ کو دل کی ناکامی ہے تو ، گری دار میوے کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
بیماری سے جلدی چھٹکارا پانے کے لیے ، آپ کو ان کی خام شکل میں طاقت کے لیے منتخب اور پسندیدہ گری دار میوے لینا چاہیے۔
انہیں تیل میں نہ بھونیں اور نمک شامل کریں: یہ صرف تمام مفید خصوصیات کو تباہ کردے گا۔اگر آپ پسے ہوئے پروڈکٹ کے ساتھ شہد کا مرکب کھانا چاہتے ہیں ، تو سونے سے پہلے یہ علاج تین گھنٹے ، 1 چمچ لے لیں۔ویسے ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں۔مناسب تغذیہ بھی انسان کے جسم پر فائدہ مند اثر ڈالے گا۔تمباکو نوشی اور الکحل کے مشروبات کو چھوڑنا آپ کی تعمیر کو مضبوط بنانے میں بہت مددگار ثابت ہوگا۔
یہ سب کچھ وقت میں اور کم سے کم قیمت پر مضبوط جنسی قوت میں اضافہ کرے گا۔آپ ایک ناشتے کے طور پر گری دار میوے کھا سکتے ہیں ، جو بیک وقت سوادج اور بہت مفید دونوں ہوں گے۔
گری دار میوے میں وٹامن ای ہوتا ہے جس کا براہ راست اثر ہر انسان کے انزال کے معیار پر پڑتا ہے۔اگر آپ کا جوڑا بہت طویل عرصے سے بچہ پیدا کرنے کے قابل نہیں ہے تو ، یہ آپ کی خوراک میں کسی بھی قسم کی مصنوعات کو متعارف کرانے کے قابل ہے۔اور تھوڑی دیر کے بعد ، سپرمگرام حیرت انگیز نتائج دکھائے گا: نقل و حرکت میں اضافہ ہوگا ، اور پیتھالوجیز غائب ہوجائیں گی۔بستر میں طاقت اور ناکامی کے مسائل کو ہمیشہ کے لیے بھول جانے کے لیے ، صحیح کھائیں اور گری دار میوے کے بارے میں یاد رکھیں۔یہ سادہ پروڈکٹ آپ کو سنگین بیماریوں سے نجات دلا سکتی ہے اور خوشی اور جنسی خوشی کو دوبارہ زندہ کر سکتی ہے۔
۔مردوں کی صحت کے لیے گری دار میوے کے فوائد
ان پھلوں میں بہت سے مختلف مفید مادے ہوتے ہیں جو مردانہ جنسی ہارمون مالیکیول کی تعمیر میں شامل ہوتے ہیں ، نطفہ کے معیار کو متاثر کرتے ہیں اور خون کی وریدوں کو پھیلاتے ہیں ، بشمول تولیدی نظام۔
گری دار میوے ایک بہت زیادہ کیلوری والا کھانا ہے جو آپ کو جلد صحت یاب ہونے دیتا ہے۔اور ٹریس عناصر نفسیاتی حالت کو متاثر کرتے ہیں۔
عام تعمیر کے لیے تین نکات اہم ہیں:
- خون میں مردانہ جنسی ہارمونز کی نارمل سطح (ٹیسٹوسٹیرون اور اس کے مشتقات)۔
- مکمل خون کا بہاؤ (برتنوں میں کولیسٹرول تختیوں کی عدم موجودگی)۔
- مثبت نفسیاتی جزو (اچھا موڈ اور تناؤ کی مزاحمت)۔
قطعی طور پر تمام گری دار میوے اوپر والے عوامل کو متاثر کرتے ہیں جو آدمی میں کھڑے ہونے کے واقعے کے لئے ہوتے ہیں۔لیکن اخروٹ کو ان میں چیمپئن تسلیم کیا گیا۔
تمام اقسام کے خام مال پر مشتمل ہے ، زیادہ یا کم مقدار میں ، طاقت کو بہتر بنانے ، خون کے بہاؤ کو معمول پر لانے اور نفسیاتی حالت کو درست کرنے کے لیے ضروری مادے:
- ٹریس عناصر - زنک ، پوٹاشیم ، میگنیشیم ، فاسفورس ، سیلینیم ، تانبا ، مینگنیج۔
- وٹامن سی ، ای ، کے ، اے ، ایچ ، پی پی اور گروپ بی۔
- ضروری امینو ایسڈ - ارجنائن ، لائسن ، ٹرپٹوفن ، میتھونین۔
- Polyunsaturated فیٹی ایسڈ - oleic ، palmitic ، stearic ، pantothenic ، linolenic ، linolenic glycerides اور دیگر۔
ہر نیوکلیوس قدرتی کیمیائی مرکبات کی شکل میں عضو تناسل سے لڑنے کے لیے ایک چھوٹا سا چارج لیتا ہے۔ان میں سے کچھ مردانہ جنسی ہارمونز کی ترکیب کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں ، دوسرے عضو تناسل کے غلافی جسموں کو خون سے بھرنے کو کنٹرول کرتے ہیں ، اور دوسرے عام کام کی تشکیل اور دیکھ بھال میں حصہ ڈالتے ہیں۔مخصوص مرکبات پر طاقت کا انحصار ذیل میں دیا گیا ہے:
۔- زنک ٹیسٹوسٹیرون مالیکیول بنانے میں شامل ہے۔
- سیلینیم - ہارمون کی ترکیب کو بڑھاتا ہے۔
- کیلشیم اور میگنیشیم اعصابی نظام کے خلیوں میں اہم میٹابولائٹس ہیں۔ان عناصر کی کمی دائمی تھکاوٹ اور ڈپریشن کی ترقی کا باعث بنتی ہے ، جس کا براہ راست تعلق لیبڈو اور طاقت میں کمی سے ہے۔
- ارجنائن نائٹرک آکسائڈ کی ترکیب میں شامل ہے ، مؤخر الذکر عروقی دیوار کے لہجے کو کم کرتا ہے ، اس طرح عضو تناسل کے غار خانوں میں خون کا بہاؤ بڑھتا ہے۔
- وٹامن سی اور بی گروپ ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے۔
- وٹامن اے ، ای اور کے - قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ، مردانہ جنسی ہارمونز کی ترکیب میں شامل ہیں۔
- کیلشیم اور میگنیشیم مرکبات ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب میں اضافہ کرتے ہیں۔
- پولی سنچرڈ فیٹی ایسڈ خون کے لپڈ سپیکٹرم کو متاثر کرتے ہیں اور کم کثافت والے لیپو پروٹین کی پیداوار کو دباتے ہیں۔نتیجے کے طور پر ، کولیسٹرول خون کی وریدوں کی اندرونی دیوار پر جمع نہیں ہوتا اور خون کے بہاؤ میں مداخلت نہیں کرتا۔
تمام پھل کیلوری میں زیادہ ہیں اور جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔
اس طرح ، گری دار میوے نہ صرف طاقت کو بحال کرنے کا براہ راست اثر رکھتے ہیں (ٹیسٹوسٹیرون ترکیب) ، بلکہ بالواسطہ بھی (خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا ، نفسیاتی حالت کو مستحکم کرنا ، لپڈ سپیکٹرم کو درست کرنا ، توانائی کے اخراجات کو بحال کرنا)۔
مختلف گری دار میوے کی کیمیائی ساخت تقریبا ident ایک جیسی ہے (ٹیبل دیکھیں) ، فرق صرف فیصد میں ہے۔
| ۔مادہ / ۔گری دار میوے کی قسم |
۔وٹامن۔ | ۔ٹریس عناصر۔ | ۔پولی اور مونوسریٹور ایسڈ۔ | ۔امینو ایسڈ |
|---|---|---|---|---|
| ۔اخروٹ | اے ، بی ، سی ، ای ، کے ، پی پی۔ | ۔پوٹاشیم ، کیلشیم ، میگنیشیم مینگنیج ، فاسفورس ، زنک ، آئرن ، ایلومینیم ، سلفر | اولیک ، اسٹیرک ، پلمیٹک ، لینولینک اور دیگر۔ | ۔ارجنائن۔ |
| ۔ہیزل نٹ | ۔ای | ۔سیلینیم | ۔ | ۔ارجنائن۔ |
| ۔کاجو | ۔TO | ۔زنک۔ | ۔ | ۔ارجنائن۔ |
| ۔پستہ۔ | ۔وی۔ | ۔زنک ، میگنیشیم ، تانبا ، فاسفورس۔ | ۔اولیک ، اسٹیرک ، پلمیٹک ، لینولینک اور دیگر۔ | ۔ارجنائن۔ |
| ۔بادام۔ | ۔تمام | ۔پوٹاشیم ، کیلشیم ، سلفر ، کلورین ، فاسفورس۔ | ۔Monounsaturated ایسڈ | ۔ارجنائن۔ |
| ۔برازیلی نٹ۔ | ۔1 میں۔ | ۔سیلینیم میگنیشیم۔ | ۔اولیک ، اسٹیرک ، پلمیٹک ، لینولینک اور دیگر ، نیز مونوسریٹوریٹڈ | ۔ارجنائن۔ |
| ۔مونگفلی | ۔بی ، ایچ ، ای ، پینٹوتینک ایسڈ۔ | ۔ | ۔اولیک ، اسٹیرک ، پلمیٹک ، لینولینک اور دیگر۔ | ۔ |
| ۔پیکن | ۔ای ، اے ، بی۔ | ۔فاسفورس ، کیلشیم ، میگنیشیم ، زنک۔ | ۔اولیک ، اسٹیرک ، پامیٹک ، لینولینک اور دیگر ، نیز مونوسریٹوریٹڈ | ۔ |
| ۔پائن گری دار میوے | ۔بی ، ای ، کے | ۔آئرن ، فاسفورس ، میگنیشیم ، مینگنیج ، زنک۔ | ۔اولیک ، اسٹیرک ، پلمیٹک ، لینولینک اور دیگر۔ | ۔لائسن ، میتھونین ، ٹرپٹوفن۔ |
سب سے اہم "نامردی کے خلاف لڑنے والے" پستے ، کچے بادام ، اخروٹ اور پائن گری دار میوے ہیں۔ان پرجاتیوں کے نیوکلیولی میں عضو تناسل پیدا کرنے والے مادوں کی سب سے زیادہ حراستی ہوتی ہے۔
لیکن ، فوائد کے علاوہ ، گری دار میوے نقصان بھی پہنچا سکتے ہیں۔پروڈکٹ کے استعمال کے لیے عمومی تضادات یہ ہیں: جگر ، آنتوں ، ذیابیطس کی خرابی ، خون جمنے کی خرابی کی خلاف ورزی۔عارضی پابندی - جبڑے کے ٹوٹے ہوئے لوگوں کے لیے۔
۔طاقت کے لیے ادویات کی درجہ بندی۔
ڈاکٹروں کی سفارشات اور جائزوں کے مطابق سب سے پہلے ماہرین نے طاقت کے لیے بہترین ادویات کا انتخاب کیا۔چونکہ عضو تناسل کی خرابی مرد آبادی کا ایک حقیقی لعنت بن چکی ہے ، اس لیے نئی ادویات مارکیٹ میں مسلسل آ رہی ہیں۔اور یہ انتخاب کو نمایاں طور پر پیچیدہ بنا دیتا ہے۔نامزد افراد کا انتخاب کرتے وقت ، درج ذیل عوامل کو مدنظر رکھا گیا:
- گروپ - مصنوعی ، ہومیوپیتھک ، جڑی بوٹیوں کی تیاری ، غذائی ضمیمہ
- ریلیز فارم - حل ، قطرے ، گولیاں ، کیپسول ، گولیاں ، مرہم ، جیل ، سپرے؛
- درخواست - ایک بار یا کورس
- Contraindications - بیماریوں ، الرجی؛
- ضمنی اثرات - ایسی علامات پیدا ہونے کے خطرات
- تعامل - جو مل سکتا ہے ، کیا منع ہے
- کارخانہ دار ایک مصدقہ مصنوعات یا مشکوک کمپنی ہے۔
بہت سے خریداروں کے لیے قیمت ایک اہم اشارہ ہے۔کچھ برانڈز سے درآمد شدہ سامان برداشت کر سکتے ہیں ، دوسرے عام لوگوں ، گھریلو ہم منصبوں کے ساتھ سلوک کرنا پسند کرتے ہیں۔ماہرین نے مردوں کے جائزوں کے مطابق طاقت کے لیے موثر ادویات کا انتخاب بھی کیا جنہوں نے علاج کے نتائج اور طبی ماہرین کی سفارشات کا اشتراک کیا۔
۔۔طاقت بڑھانے کے لیے گری دار میوے کے ساتھ مفید ترکیبیں۔
چونکہ بالکل ہر قسم کے گری دار میوے مردوں کے لیے صحت مند ہوتے ہیں ، اس لیے آسان نسخہ یہ ہے کہ پھلوں کا مرکب ان کی قدرتی شکل میں استعمال کیا جائے۔آج ، مختلف قسم کے پھل بڑے پیمانے پر دستیاب ہیں۔لہذا ، معیاری مصنوعات تلاش کرنا اور خریدنا مشکل نہیں ہوگا۔کئی گری دار میوے کا مرکب نہ صرف تولیدی نظام کے افعال کو بہتر بنائے گا ، بلکہ جسم کو بھی سیر کرے گا۔لہذا ، مصنوعات کو ایک صحت مند ناشتے کے طور پر کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔جنسی کارکردگی بڑھانے کے لیے زیادہ موثر ترکیبیں بھی ہیں۔
اخروٹ اور شہد۔
اخروٹ کے پھل سب سے عام اور دستیاب سمجھے جاتے ہیں۔شہد مثبت اثر کو بڑھا سکتا ہے۔ہر کوئی جانتا ہے کہ قدرتی شہد کا باقاعدہ استعمال جسم کو مضبوط کرتا ہے ، مختلف روگجنک مائکروجنزموں کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔شہد کے ساتھ گری دار میوے کا مرکب خون کی وریدوں کو صاف کرتا ہے ، بلڈ پریشر کو نارمل کرتا ہے ، اور عضو تناسل میں خون کا بہاؤ بڑھاتا ہے۔
ہدایت حسب ذیل ہے:
- 150 گرام اخروٹ ایک بلینڈر میں گراؤنڈ ہیں۔
- شہد کے 2 کھانے کے چمچ شامل کیے جاتے ہیں۔
- دن بھر 1 چمچ لیں۔
آپ اس مرکب کا آدھا حصہ جماع سے پہلے استعمال کر سکتے ہیں۔اور ایک چپچپا مرکب تیار کرنے کے بعد ، آپ چھوٹی میٹھی گولیاں بنا سکتے ہیں اور انہیں فرج میں رکھ سکتے ہیں۔آپ دن کے کسی بھی وقت ٹریٹ چبا سکتے ہیں۔
گری دار میوے اور خشک میوہ جات۔
مختلف قسم کے گری دار میوے کو جوڑنا بہت مفید ہے۔یہ صرف اثر کو بڑھا دے گا۔لہذا ، ہیزلنٹ ، بادام ، مونگ پھلی ، کاجو ، اخروٹ ملا دیے جاتے ہیں۔پرجاتیوں میں سے ہر ایک کو اسی مقدار میں لیا جاتا ہے - 50 گرام۔مزید یہ کہ نٹ کا مرکب مندرجہ ذیل خشک میوہ جات کی اسی مقدار سے سیر ہوتا ہے: پرونز ، خشک خوبانی ، کشمش۔آپ اجزاء کو پیس سکتے ہیں۔مرکب گھنے پولی تھیلین میں پیک کیا جاتا ہے اور ٹھنڈی جگہ میں محفوظ کیا جاتا ہے۔یہ ایک چمچ دن میں 5-6 بار لینے کے قابل ہے۔اس کے علاوہ ناشتے کے لیے آمیزے کو دلیا میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
۔گری دار میوے اور ھٹی کریم۔
یہ معلوم ہے کہ ھٹی کریم نوجوانوں کی روز مرہ کی سرگرمیوں پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔کیلشیم اور پروٹین کی ایک اعلی سطح براہ راست تولیدی نظام کو متاثر کرتی ہے۔آپ شفا بخش ایجنٹ کو مندرجہ ذیل طریقے سے تیار کر سکتے ہیں۔
- کٹے ہوئے گری دار میوے (کوئی بھی) - 50 گرام
- ھٹا کریم (قدرتی دہی) - 300 گرام؛
- لیموں - 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس۔
- ادرک کے کئی ٹکڑے (1 کٹا ہوا کیلا استعمال کیا جا سکتا ہے)
- مرکب ایک بلینڈر میں گراؤنڈ ہے۔
ایک صحت مند کاک ایک ہی وقت میں نشے میں ہے۔لیبڈو اور جنسی سرگرمی کو بڑھانے کے لیے ایک دن میں صرف 1 پروڈکٹ پیش کرنا کافی ہے۔یہ مت بھولنا کہ گری دار میوے ایک انتہائی الرجینک مصنوعات ہیں۔
اگر آپ کو کھانے سے الرجی ہے تو پھل کا انتہائی احتیاط سے علاج کیا جائے۔کھانے کے ساتھ طاقت بڑھانے کا دوسرا طریقہ تلاش کرنا بہتر ہے۔
کون سے گری دار میوے مردوں اور ان کی جنسی صحت کے لیے اچھے ہیں؟یہ سوال بہت سے لوگ پوچھتے ہیں جو اپنی صحت اور طاقت کا خیال رکھتے ہیں۔بہت سے لوگوں نے ایک سے زیادہ بار سنا ہے کہ صحت مند کشش کو برقرار رکھنے کے لیے انسان کو کچھ کھانے پینے کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص طور پر گری دار میوے۔کون سے اور کیوں - اب ہم تجزیہ کریں گے۔